Santé sportive

Ce n’est pas parce que vous avez atteint un certain âge que vous devez vous laisser aller. Tant que vous profitez encore d’un minimum d’indépendance, faites du sport ! Cela pourra vous être bénéfique, notamment dans le renforcement des capacités des muscles, mais aussi dans l’entretien, des muscles du cœur. Mais attention, il n’est pas dit non plus que vous devez vous mettre en danger. Vu les différences de capacité physique, les personnes de plus de 60 ans doivent obéir à des programmes spécifiques. Voici quelques idées de sport à pratiquer quand on est un sénior.
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Vous n’aimez pas vous rendre dans les salles de sport ? Les régimes draconiens ne vous convainquent pas non plus ? Vous souhaitez pourtant pouvoir brûler des calories et maigrir vite, bien et sainement ? Voici quelques trucs et astuces permettant de dépenser facilement et quotidiennement des calories. Lire la suite

La santé est une chose importante pour toute personne qu’il ne faut pas minimiser. C’est grâce à notre santé qu’on a une longue vie et que l’on est à même de vaquer à nos occupations. Vous ne pouvez profiter pleinement de votre vie ainsi que de votre famille sans une bonne santé. On ne reviendra plus de l’importance de bien s’entretenir. Par contre, les moyens pour y parvenir sont encore flous. Le point.
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Le cyclisme est un sport d’endurance qui nécessite un régime alimentaire précis. Toutefois, des coutumes ancestrales, qui semblent à priori efficaces, sont néfastes pour la performance du cycliste. Voici cinq erreurs diététiques que font souvent les cyclistes.
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