Nutrition : les 5 piliers d’une bonne alimentation

Nutrition : les 5 piliers d’une bonne alimentation

Une bonne alimentation quotidienne est celle qui fournit de l’énergie suffisante au corps et au cerveau. L’énergie, mesurée en kilocalorie (kcal) ou en kilojoule (kJ), est le résultat d’une synergie entre les protides, les lipides et les glucides. Ces trois groupes forment les macronutriments. Mais pour qu’une alimentation soit considérée comme « correcte », d’autres éléments sont à pendre en compte. Lire la suite

Voulez-vous devenir footballeur ?

Voulez-vous devenir footballeur ?

L’adolescent que vous êtes se voit devenir le Pelé moderne, une autre version de Maradona, être aussi célèbre que Zlatan ? Vous vous pâmez probablement devant leurs photos et en revisionnant pour la millième fois leurs tirs au but, leurs dribbles et autres passes magiques. Puis, vous vous dites que ce ne serait pas mal de toucher un salaire aussi mirobolant ! Oui, le métier de footballeur professionnel fait rêver les garçons, et même les filles. Quel parcours suivre pour devenir footballeur ?

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