L’escalade et le squash sont-ils des sports qui font maigrir ?

admin Sport 0 commentaire
L’escalade et le squash sont-ils des sports qui font maigrir ?

Vous avez sans doute entendu dire que certains sports aident plus efficacement à perdre du poids que d’autres. Parmi les meilleurs, il y a la course à pied qui présente des avantages considérables et accessibles à tous. Il y a aussi le saut à la corde qui ne nécessite qu’une bonne paire de baskets et d’une corde adaptée à votre taille. La natation, sport par excellence, figure en haut de la liste des sports qui aident à faire maigrir. Mais peut-être aimeriez-vous savoir quels autres sports aident à atteindre l’objectif kilos en moins.
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Idées d’équipements de musculation à faire soi-même

admin Musculation - Fitness 0 commentaire
Idées d’équipements de musculation à faire soi-même

Pour faire de la musculation, on peut soit aller à la salle, soit s’entrainer à la maison. Mais dans les deux cas, pour pouvoir réaliser le maximum d’exercices, il faudra disposer d’un minimum d’équipements. Il faut alors savoir qu’il n’est pas toujours nécessaire d’acheter ses équipements de musculation. Beaucoup de ces équipements peuvent être fabriqués et pour pas cher. Découvrez dans cet article des idées d’équipements de musculation à faire soi-même.
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Ce qu’est la rééducation du périnée

admin Santé sportive 0 commentaire
Ce qu’est la rééducation du périnée

Votre médecin vous a parlé de rééducation du périnée, mais vous avez manqué d’attention à ses explications. Vous étiez surtout concentrée sur votre nouveau-né. Mais puisqu’il vous en a parlé, c’est que ce doit être important. Vous avez raison, c’est important. Pour commencer, sachez que la rééducation périnéale est bénéfique pour vous. La deuxième chose, c’est qu’elle doit être faite après l’accouchement. Voici quelques informations sur la rééducation du périnée.
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