Dans un monde où une silhouette agréable est un must, aussi bien pour la vie professionnelle que personnel, faire du sport est devenu impératif. Et si pour certains il ne s’agit que d’un moyen pour s’entretenir, pour d’autres l’enjeu est de taille : perdre du poids rapidement. En effet, en la matière, les activités physiques sont des valeurs sûres.
On minimise souvent la danse dans la liste des activités physiques. Comme quoi, elle n’utilise pas véritablement des équipements sportifs et qu’elle est trop ludique. Mais attention, la danse est un véritable sport à part entière avec ses bienfaits.
Lire la suite
Zumba, abdos, pilates, pompes, nombreux sont les exercices d’entrainement que l’on peut faire à domicile pour maintenir la forme et rester en bonne santé. Certaines pratiques nécessitent des accessoires de fitness pour pouvoir correctement les réaliser. Voici une petite revue des ces matériels indispensables.
Lire la suite
En 10 ans, la marque d’équipements de musculation Power Plate a fait des millions d’heureux à travers le monde. En effet, avec ses plateformes vibrantes, elle permet de se muscler tout le corps en n’utilisant qu’un seul appareil. Récemment, Power Plate a mis sur le marché son dernier né, le modèle Pro 6 qui offre plusieurs avantages, mais aussi quelques inconvénients.
Lire la suite
Le Yoga présente de nombreuses vertus pour les femmes enceintes. Symbole de paix et de bien être, il s’avère être le moyen par excellence pour faciliter l’accouchement. Il fait souvent partie des recommandations de base des médecins, préparant l’état physique et mental de la femme au moment de l’accouchement tout en apportant de nombreux bienfaits sur la santé du bébé.
Lire la suite