Pour les bodybuilders, la phase de prise de masse est importante. Pour bien développer sa masse musculaire, il faut considérer quelques points essentiels.
Quelques points pour bien augmenter sa masse musculaire
Musculation – Fitness
Musculation : stimulez la production d’HGH par votre corps !
HGH, signifiant en anglais Growth Hormone, et Hormone de Croissance en français, est une hormone que l’Homme produit naturellement. Elle est responsable du développement des tissus musculaires. Pour les sportifs pratiquant la musculation, notamment du bodybuilding, augmenter la production de cette hormone leur permet de développer rapidement leur masse musculaire. Toutefois, l’usage de HGH vendu en pharmacie dans cet objectif n’est pas autorisé. C’est un procédé de dopage interdit par l’AMA ou Agence Mondiale Anti-dopage. Heureusement, il existe des alternatives légales. C’est ce qu’on va vous faire découvrir dans cet article.
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Le programme de musculation idéal
Si vous souhaitez vous muscler et gagner plus de tonicité, il n’y a pas meilleur moyen que de faire de la musculation. Plusieurs programmes peuvent être adoptés selon votre objectif. Mais, le full body et le split sont parmi les méthodes les plus adoptées par les sportifs.
Utiliser des haltères pour tonifier et muscler efficacement le haut du corps
Pour sculpter le haut du corps en toute simplicité, il n’y a rien de mieux que les haltères. En plus de cette efficacité, ces poids offrent de nombreux avantages. Ils sont nettement plus accessibles que les barres et peuvent se transporter facilement.
Les petits plus des sports en salle
Sport en salle ou la maison : c’est l’éternel débat. Il faut dire que chaque possibilité présente des arguments de tailles. Mais si faire du sport à la maison peut s’avérer être pratique et confort, passer dans des centres de bien-être peut s’avérer être plus avantageux, si l’on passe, bien évidemment, outre les frais d’abonnement. Le point.